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運動員只需針對特定項目訓練即可嗎？
2023-10-13 20:42:13
多數人認為一位優秀的運動選手，必須每天長時間訓練，不參與其他運動項目，但實際上並不是最正確的作法，反而容易讓長時間專攻某一區域受到損傷。
不同的年齡層所需的運動時長以及強度如何規劃呢？
2023-10-13 20:40:37
我們都知道，運動有益身體健康，研究指出定期體動可減少30％的心血管疾病、2型糖尿病、失智症和某些癌症的風險，同時能維持肌肉與骨骼的強健度！
淺談「睡姿良好」的重要性
2023-09-18 20:59:58
舒適的睡姿能提高睡眠品質，讓你更容易入睡並維持深度睡，良好的睡眠對身體和心理健康至關重要，可以提高警覺度、記憶力和情緒穩定性，以下建議 ，希望對大家的睡眠有幫助！
「器械彼拉提斯」大解密！
2023-06-22 10:24:27
隨著時代變遷，現代人逐漸重視起運動的重要性，相信不少人聽過「彼拉提斯」這項運動名稱。這個從西方傳過來的運動項目，究竟有甚麼特色呢？它是適合普羅大眾還是特定人士才能訓練的呢？
許多家長會擔心太早訓練容易影響發育，事實上是這樣嗎？
2023-06-12 09:28:05
阻力訓練能幫助青少年增強他們的肌肉量、骨骼健康、手腳協調能力，對於身體的發育、運動表現、減少運動傷害和提高自信心都具有正向的影響，但常見的迷思有哪些呢？讓我們來為您解答吧！
一對一徒手治療之前有哪些不可省略的流程 ？
2023-05-26 14:05:38
所謂的一對一徒手治療，並非患者想做就立刻可以實行的，在這之前還有許多的必要的流程需進行，有哪些部份呢？讓我們一起來了解。
正確開車姿勢
2023-05-19 17:39:31
美國APHIS人體工程學經理 Ginger Edgecombe Dorsey 博士發現不良的駕駛姿勢會導致頸部、背部、肩膀、手臂、手腕、手指、腿和腳不適的風險增加。隨著時間的推移，不良姿勢可能會導致慢性疼痛，使您容易受到更多傷害。
漫漫暑假親子FUN心GO
2023-05-03 14:53:39
每當漫長的暑假來臨時，對家長們而言，是焦慮、困擾，需要絞盡腦汁安排各類活動，來陪伴孩子度過。曾幾何時，暑假竟成吞噬家長所有精力的可怕怪獸？別擔心，就讓我們一起從以下這些面向，來安排適合孩子的開心暑假吧！
你不可不知，震波治療前後的注意事項!
2023-04-21 11:34:44
震波治療為非侵入性治療，通常需要三至四次不等，結束後會由醫師評估效果以及回復狀況，再決定是否結束治療或者進行下個階段的療程，而每次恢復期都需間隔約四到七天。
戰勝下背痛 就從瞭解它開始
2023-04-19 17:03:46
「一早起床伸懶腰，突然聽到喀的一聲，腰就像被電到一樣痛。」「早上起床刷牙發現完全無法彎腰，甚至打個噴嚏腰也會劇痛，偶爾還伴隨腳麻的感覺。」「躺、坐、站都不是，老是覺得腰痠不舒服。」這些都是復健科醫師或物理治療師很常聽到的患者主訴，以上敘述有沒有正中您的心？讓您看了覺得:「欸對！這也是我曾經有過的經驗！」那恭喜你，來對地方了！
【核心運動】您懂呼吸嗎？
2022-04-28 22:26:43
人類每分鐘呼吸12-20次，一天就至少要呼吸一萬七千次。每天呼吸這麼多次的您，懂得怎麼呼吸嗎？呼吸不是很自然的事嘛，為什麼還要學習呢？氣功、瑜珈、皮拉提斯都很強調呼吸，為什麼呼吸那麼重要？讓我們來一探究竟吧。
【儀器介紹】高能量雷射
2022-04-27 22:09:06
高能量雷射，定期有在做復健的人大概都會想說，那跟我們平常在做的雷射差在哪？女生們可能會想到，跟我去做雷射除斑一樣嗎？會不會也痛痛的？高能量雷射聽起來很酷，但也讓人無法想像它的治療方法和療效，所以就簡單來說明一下吧！
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診間常見病患，腰痠背痛脖子硬，肩膀舉不起來好幾年。試過各種推拿、針灸、保健食品，但疼痛總是時好時壞。
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💬現在冰敷還是熱敷？ 日常生活中，我們常會遇到受傷下需要作出抉擇冷熱敷的時候，有沒有什麼方法能夠幫助我們做出判斷呢？
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