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【分享】彈力帶的優勢與應用

藍毓雯

2022-02-16 15:11:41

疫情來襲減少外出活動,運動量隨之下降 ,在家就能做訓練!!

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如何快速評估高齡者的平衡能力?

恆新健康

2023-05-05 12:05:14

如何快速評估高齡者的平衡能力?當平衡能力不好時又會帶來哪些影響呢?

【髖部】「深臀」症候群有哪些?先從改善不良習慣開始!

恆新健康

2023-06-13 08:44:25

你是不是也常常覺得臀部的地方有疼痛感,坐著的時候總覺得怪怪的感覺,只要活動一下就會緩解。 小心,可能是「深臀症候群」(Deep gluteal syndrome)找上你!! 一起來了解一下深臀症候群是什麼吧~

「髕骨肌腱炎」有哪些緩解方式呢?

恆新健康

2023-09-05 16:21:21

先前曾經介紹過關於「髕骨肌腱炎」,也可稱為「跳躍膝」,發炎的時候有哪些緩解疼痛的方式呢?

淺談「腿後肌群 (Hamstring)」

恆新健康

2023-09-12 19:55:09

關於「腿後肌群」提供了我們身體的支撐與穩定,哪些方式可以鍛鍊腿後肌群呢?

淺談「膝關節炎(Knee Osteoarthritis)」

恆新健康

2023-09-25 20:42:07

關於「膝部關節炎」,會對我們會帶來哪些影響呢?