咖啡因的吸收代謝，因人而異的代謝時長

2023-04-06 15:39:27

一天的開始或是感覺疲勞時，來杯咖啡、可可和茶，是許多人常有的習慣。

在這些飲品之中都含有咖啡因，它是一種生物鹼，會刺激中樞神經，有暫時提神的功效，但為什麼有些人喝了之後提神效果較長，有些人則是較短呢？其實差別在於每個人代謝的速度不同。

一般來說咖啡因在攝取過後的45分鐘內，就會被胃和小腸吸收到血液中，因此不到1個小時就會開始發揮作用，通常我們的身體需要2.5至4.5小時才可代謝掉一半左右的量。

較為特殊的情況，像是懷孕以及服用藥物的人，例如抗憂鬱藥、心血管藥、避孕藥、抗生素等等，其中懷孕女性的代謝時間會延長5至10個小時，而服用藥物者會讓身體代謝咖啡因的速度變慢，其作用時間變長。

要提醒各位，因應不同的體質狀況，每日所攝取的咖啡因含量也皆有不同，希望各位在提神醒腦之餘，也謹記不要過度攝取喔！

診斷病因靠儀器，治療疼痛靠醫術

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