你也有這裡痠？那裏痛？全身不舒服的毛病嗎？
2023-05-04 10:47:43
有時常常說不清楚自己到底哪裡痠痛，難道自己全身壞光光嗎？
這很有可能是「整體筋膜症候群」找上門了喔！人體由7條筋膜線與5大動力鏈交互施力撐起身體，完成各種動作及運動，像是久坐族、電腦族或是不恰當的習慣，都會讓特定筋膜鏈緊繃。
常見於全身痠痛者，重要肌群無力疲乏、肌肉失衡，導致全身筋膜紊亂而混亂代償，筋膜就像帆船一樣，前後需要平衡才能穩定航行，可以由筋膜線的走向，找出全身相對無力且緊繃的肌群，進而去放鬆並積極訓練無力的肌群。
現代人因為工作的關係，難以避免需要久坐使用電腦，給自己的身體安排緩解的時間，適時地起身活動拉筋，有強健的身體才有繼續努力的本錢！
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