淺談「斜方肌引起的疼痛」
2023-08-01 21:00:15
肩膀硬梆梆、酸痛，很可能是「斜方肌」疼痛引起的喔。
「斜方肌」位於背部和頸部的大型肌肉，負責控制和支撐頭部、頸部及肩膀的運動，這個部位若是長期保持靜態姿勢，可能導致斜方肌肌肉持續緊張，進而造成肌肉疼痛、僵硬或酸痛。
容易引發斜方肌疼痛的族群有，長時間使用電腦、開車、低頭族、缺乏運動等，若是長期進行重複性動作、過度使用肌肉或斜方肌曾經受到創傷，都可能是造成疼痛的原因。
【哪些方法可以緩解不適感】
- 改善不良姿勢
- 熱敷或冷敷
- 伸展拉筋
- 適度運動
- 按摩
如果以上方法嘗試過後斜方肌的疼痛仍持續或加重，建議尋求醫療專業的建議，讓醫生或物理治療師為您提供更專業的診斷和治療建議
最新文章
診斷病因靠儀器，治療疼痛靠醫術
診間常見病患，腰痠背痛脖子硬，肩膀舉不起來好幾年。試過各種推拿、針灸、保健食品，但疼痛總是時好時壞。
診斷病因靠儀器，治療疼痛靠醫術
診間常見病患，腰痠背痛脖子硬，肩膀舉不起來好幾年。試過各種推拿、針灸、保健食品，但疼痛總是時好時壞。
恆新 Line 官方帳號上線了!
恆新現在也有 Line 官方帳號了! 加入好友不但可以隨時獲得最新消息，還可以在官方帳號上進行【預約掛號】、【掛號查詢】，觀看【看診進度】與【檢驗影像】，直接在Line 上面操作即可，讓您隨時掌握健康資訊，輕鬆進行掛號預約!
我該冰敷還熱敷呢？
💬現在冰敷還是熱敷？ 日常生活中，我們常會遇到受傷下需要作出抉擇冷熱敷的時候，有沒有什麼方法能夠幫助我們做出判斷呢？
身體部位檢索
