“在家拖拖拉拉，功課什麼時候才寫得完，什麼時候才能好好睡覺？孩子家長都好累；在學校無法專心上課，動來動去，老師好困擾。”

【感覺反應不足的表現】
有感覺處理障礙的孩子，會難以解釋和處理環境和自己的身體之間互動的感覺。不同的孩子可能有不同的表現，有些孩子可能對環境中的這些感覺反應不足，而無法保持專注。

【如何讓感覺反應不足的孩子專注呢？】
我們可以提供不同的感官刺激，來達到專注。

• 第一步驟，可提供「前庭覺」刺激，以整合孩子過度亢奮的大腦，並正常化和緩和大腦
• 第二步驟，則可提供「本體覺」刺激，建立一個障礙關卡，完成需出力的大動作活動，過程中可搭配音樂讓活動更有趣
• 第三步驟，孩子需要一個平靜、可以放鬆的空間，此時可利用「深壓覺」刺激，在地上舖厚軟墊、枕頭或放懶骨頭讓孩子陷在裡面，或用厚棉被包裹孩子，讓身體的到擠壓，讓大腦緩和下來，且大部分的孩子都喜歡這種感覺刺激，接受度也較高。

此外，如果孩子在睡覺前同樣有大腦過度亢奮的狀態，在睡前也能嘗試使用這些步驟來讓孩子更容易入睡。

❖注意❖
「前庭覺」刺激須留意應避免過度刺激，若刺激方式為旋轉，請勿一次旋轉15分鐘以上，並確保兩次間須有30分鐘的休息時間。

【可執行的感覺刺激活動】

1. 「前庭覺」刺激：垂直或旋轉的刺激，如：跳繩、跳彈簧床、溜滑梯、溜繩索、盪鞦韆…
2. 「本體覺」刺激：有阻力需出力的任務，如：搬重物、平板支撐、彈力帶運動、撐牆壁、爬繩梯、攀岩…
3. 「深壓覺」刺激：對身體的擠壓，如：按摩、用厚棉被緊緊包裹、擁抱…

【在家中布置一個屬於專注世界的小角落吧！】

1. 讓燈光暗下來：透過消除刺眼或閃爍的燈光，以減少視覺干擾
2. 減少環境中的聲音：降低音量，減少高頻刺耳的聲音刺激
3. 簡化工作區域：移除該空間裡各種容易讓人分心的物品
4. 一起計畫：跟孩子一起討論接下來要做的事或家庭作業，用簡潔的文字與圖案記錄下來，並跟孩子確認、約定好須遵守的原則與需花費的時間
5. 輔助專注的物品：選擇較不穩定的椅子（如：搖擺椅 wobble chair）或瑜珈球作為椅子，若有需要，可在做事前、過程中或休息時間時，搭配可揉捏、擠壓、有彈性、可使力的小物（如：壓力球）使用或咀嚼食物，一切準備好就可以開始做事喽！

【在學校上課時間不能離開座位怎麼辦？】

1. 雙手撐椅面，將自己的身體抬起，可多次重複
2. 在座位上做伸展運動
3. 持續在手中揉捏、擠壓有彈性或可使力的小物品 (盡量避免會發出聲音的物品干擾課堂進行)