淺談「跳耀膝（髕骨肌腱炎）」(Jumper Knee)(Patella tendonitis)
2023-08-22 18:11:02
運動員最害怕的「跳躍膝」，你是否聽過呢？主要症狀有哪些？
「跳躍膝」就是「髕骨肌腱炎」，是指膝蓋前方的髕骨肌腱區域有發炎或損傷引起的疼痛和不適，好發於網球員、排球員、籃球員、跳遠等族群，需要頻繁屈伸膝蓋、踏步、跳躍、奔跑和突然變向的動作，此外體過重重、跌倒或撞擊、年齡增長也都可能是產生不適的原因。
【主要症狀】
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疼痛：可能在活動時加劇，尤其是在跑步、踏步、上樓梯或需要用力屈伸膝蓋的運動時。
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僵硬：膝蓋前方區域會感到僵硬、不穩定感。
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腫脹：伴隨著輕微的腫脹和局部的不適。
髕骨肌腱炎的發生是由多種因素相互作用的結果，因此正確的運動姿勢以及保持健康的生活方式，有助於減少髕骨肌腱炎的風險，若出現疼痛或不適，請盡早尋求醫生的診斷和治療建議。
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