【新知】過動兒要補充什麼營養？

2021-06-21 03:48:06

過動症的孩子有沒有可能是營養素缺乏，導致過動症狀加重呢？

【新知】過動兒要補充什麼營養？

復健科的早期療育門診中，有不少比例是過動症的孩童。這些孩子往往無法專注、容易衝動、情緒說來就來，也因此在學習與人際互動上，都會遇到困難。
過去的學者發現，過動症的孩子普遍有維他命D缺乏的狀況，有沒有可能是營養素缺乏，導致過動症狀加重呢？
2021年的研究將66位過動症孩童隨機分至兩組，一組服用每週50,000單位的維他命D及每天180毫克的鎂，另一組接受安慰劑。8週後從家長填寫的問卷，發現補充維他命D及鎂的孩童在過動、情緒、行為、人際關係都有中度到高度的改善。
以下是我的評論：
1. 這篇是隨機雙盲研究，可信度頗高，只可惜受試者數目不算多，需要未來的研究來重複驗證。
2. 每週50,000單位維他命遠高於一般市售營養品劑量，雖然這應該不至於產生毒性，但我在文中找不到足夠理由支持使用如此高的劑量。
3. 以市售的維他命D及鎂替孩子補充，可能改善過動問題，風險又相當低，非常值得家裡有過動兒的家長參考。
參考文獻
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8052751/